王少军医生的科普号

一、坏情绪毁灭乳房健康 腺癌的诱发跟内分泌的改变密切相关。长期处在高压的状况下，情绪紧张，身体又得不到充分的休息，经常熬夜加班，这一系列的生活方式确实对人体的内分泌系统造成巨大的不良影响。 性格内向、精神长期抑郁、生活不幸福是导致癌症的重要因素。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。职场女性尽管工作压力很大，但要适时为自己的心理“松绑”。开怀大笑、对人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效减少压力。平时多到户外接触阳光，回归大自然、回归家庭生活有益身心健康。 二、单身族、丁克族 单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的两倍。丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。我们周围的确有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，长期过着单身贵族或丁克族的生活。生儿育女对保护乳腺健康有重要作用，哺乳也有助于防御乳腺癌的发生。从单身族升级为妈妈族也是减压良方，与孩子的相处、共同成长更有利于女性的生理、心理健康。 三、高脂饮食 对于长期坐在办公室工作的白领而言，坐多动少、缺乏锻炼、缺乏阳光“沐浴”的身体随时让癌症有机可乘。加上中午随便一个快餐盒饭，天天在外就餐，高脂肪高蛋白的饮食、抽烟、酗酒不断，生活看似很富足，却让乳房徒添危机。贝壳、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热食物应该控制分量。而鱼肉、瓜果蔬菜等含有的植物蛋白对身体有利，可以多吃。

临床中，据统计有 80% 的乳腺病人是在洗澡或更衣时无意发现的。95%的乳腺癌可以通过自我检查而发现，等到出现症状时就诊大多已处于 II 、III 期，有的乳腺癌患者就诊时已经失去了根治的希望。因此，提倡广大女性要学会乳腺的自我检查，做到对乳腺病早发现，早治疗。 乳房自查的最佳时间：应先在月经干净 3～5 天或月经开始起的 9～11 天进行。 A、因为月经前乳腺组织受卵巢激素的影响，乳腺组织增生肥厚，处于充血状态，并伴有压痛和胀痛，此时检查不易准确，容易误诊或漏诊； B、月经开始的 9～11 天或干净后3～5天是乳腺受激素的影响最小，腺体组织最薄、最软的时期，便于触摸，是最佳的检查时机。 乳房自查的方法主要包括观看和触摸两个方面，但必须讲究技巧才能事半功倍： 第一步、观看: 要看自己的两个乳房是否对称，皮肤的色泽有无改变，乳头是否有内陷或溢液。 第二步、触摸：检查乳房内是否有肿块 A、指法：触摸时手掌要平伸，四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房； B、检查范围：外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区； C、易犯错误：检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块； D、易疏忽的部位：由于乳房的外上部分可延伸至腋下，检查时不能忽略； E、双手配合：小的肿块不易被触摸到，检查时可用左手托住乳房，用引右手扪查。乳房下部的肿块常被下垂的乳房所掩盖，可托起乳房或平卧举臂，用另一手检查； F、体位配合：深部肿块如扪按不到时，可采取前弓腰位检查.

肉芽肿性乳腺增炎是非哺乳期的慢性小叶性乳腺炎，表现为乳房红肿，破溃， 有脓性分泌物，缠绵难愈，病程长。目前无特效治疗方法，大多患者采取手术治疗，但容易复发。中国中医科学院针灸医院知名专家王少军主任医师经过多年潜心研究，采用非药物外治法，以身心同治为法则，通过改善机体内环境，达到标本兼职的目的，经临床试验证明，疗效显著，无副作用，复发率低。

本课题组正在招募慢性荨麻疹患者，采用针灸治疗慢性荨麻疹，如果您用药物治疗荨麻疹疗效不好，或者您想接受物理疗法(针灸，拔罐)治疗荨麻疹，欢迎你来我们诊室接受治疗。

三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，通过灸疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。适用病症：1.呼吸系统疾病，包括支气管哮喘、慢性支气管炎、咳嗽等慢性呼吸系统疾病。尤其小儿贴敷疗效更佳。2.免疫力低下所致疾病，包括过敏性鼻炎、慢性荨麻疹、湿疹（小儿慢性湿疹）等疾病。2018年三伏帖具体帖敷时间： 伏前帖---2018年7月7日~7月16日初伏 10 天---2018年7月17日~7月26日中伏 20 天---2018年7月27日~8月15日末伏 10 天---2017年8月16日~8月25日伏后加强贴---2017年8月26日~8月31日请在每周二、五、日上午来中国中医科学院针灸医院209室帖敷现在开始预约：可来医院或电话预约

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针灸可治疗乳腺疾病，包括乳腺腺体紊乱、乳腺导管扩张、乳腺囊性增生、乳腺结节，通过针灸治疗，您可能会控制乳腺疾病的进一步发展，改善乳房胀痛等不适症状，避免手术治疗。快来试试吧！！链接：https://pan.baidu.com/s/174A7vUcR1j4635_hrWpZsQ 密码：333g